Mengurangi gejala mual
Jantung pisang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin dan antioksidan yang mampu mengurangi terjadinya mual atau morning sickness. Hal ini sebagaimana dalam sebuah penelitian dari Poltekkes Aceh pada tahun 2021 yang menunjukkan bahwa ternyata jantung pisang berkhasiat untuk meredakan gejala morning sickness yang biasa dialami oleh para ibu hamil di trimester awal.
manfaat jantung pisang untuk ibu hamil
Jantung pisang memiliki beragam jenis manfaat karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Para ibu hamil dapat mengonsumsi jantung pisang untuk merasakan khasiatnya. Berikut beberapa manfaat jantung pisang untuk ibu hamil:
#2. Manfaat jantung pisang – Mengurangkan rasa kram
Ibu hamil juga tak dapat lari dari masalah perut kram ketika hamil terutama saat berada di trimester pertama kerana janin masih berkembang. Namun, jika makan jantung pisang ia dapat meredakan masalah itu.
Ini kerana, jantung pisang memiliki sejumlah kalium yang dapat bantu pelepasan hormon progesteron yang dapat mengurangi aliran darah yang laju di sekitar rahim.
Melancarkan BAB dan mengatasi sembelit
Ibu hamil sering mengalami masalah pencernaan, salah satunya yakni mengalami kesulitan BAB atau sembelit.
Susah buang air besar atau sembelit biasanya disebabkan karena kukurangan serat dalam tubuh.
Mengonsumsi jantung pisang bisa membantu ibu hamil terhindar dari masalah susah BAB atau sembelit karena tercukupi kebutuhan seratnya. Serat pada jantung pisang didominasi oleh serat tidak larut air.
Jenis serat ini diketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat ini juga dapat menghindarkan Mama dari berbagai masalah pencernaan, seperti, maag, wasir, dan radang usus.
Jantung pisang mengandung serat cukup tinggi dan sifatnya basa sehingga akan berfungsi mengurangi gas pada sistem pencernaan. Lengkapi dengan banyak minum air putih agar pencernaan kembali normal selama masa kehamilan.
Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil
Mencegah munculnya anemia akibat kekurangan zat besi
Anemia bisa terjadi sewaktu-waktu pada ibu hamil apalagi saat tubuh kekurangan zat besi. Ketika mengalami anemia, maka darah di dalam tubuh seolah tidak mengandung cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Ibu hamil yang kekurangan asupan zat besi dapat memperburuk kondisi kehamilan. Demi kesehatan tetap terjaga dan terhindari dari anemia, ibu hamil bisa mengonsumsi jantung pisang karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Jantung pisang bisa memenuhi kebutuhan harian selama hamil, namun perlu diutamakan kebersihan sebelum dikonsumsi.
#5. Melancarkan pencernaan
Ada juga ibu hamil yang mengalami masalah sembelit dan pembuangan air besar tapi dengan makan jantung pisang ia dapat melancarkan pencernaan serta pembuangan air besar jadi lebih mudah.
Meskipun ia mempunyai banyak manfaat namun ibu harus menyediakannya dengan baik seperti membasuhnya dengan bersih dan masak dengan cara yang betul.
Namun sekiranya anda masih rasa was-was dengan pengambilan ulam, disarankan untuk berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu dan dapatkan nasihat yang sepatutnya.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Sumber: Penulis asal Nia Lara Sari. Artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah.
Baca juga: Bukan Kacang Penyebab Angin! Doktor Ini Kongsi Petua Saintifik Kurangkan Angin Dalam Badan, Ibu Hamil Boleh Cuba
Baca juga: 100 Gabungan Nama Bayi Perempuan Dalam Islam Dengan Maksud Indah
Baca juga: Edema Ketika Hamil? Apa Tu? Siapa Yang Pernah Bengkak Kaki Ketika Hamil Mesti Tahu
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
Pasuruan (wartabromo.com) – Jantung pisang, dikenal sebagai salah satu sayur yang dapat diolah berbagai macam menu makanan. Namun, ada satu mitos yang mengatakan Pamali bagi ibu hamil makan jantung pisang.
Ternyata, ada fakta mengejutkan dibalik mitos tersebut. Dilansir dari viva.com, mengolah jantung pisang memang butuh hati-hati.
dr. Samuel Oetoro, menjelaskan, getah pada jantung pisang dapat berakibat fatal bila dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, getah jantung pisang dapat menggangu kesehatan janin hingga mengakibatkan keguguran.
“Jadi, mencucinya harus benar-benar bersih,” tutur Samuel.
Dijelaskan kemudian, bukan berarti ibu hamil dilarang keras makan jantung pisang. Hanya saja, kebersihan jantung pisang sebelum diolah perlu diperhatikan.
Apabila sudah dicuci dengan bersih dan tak bergetah, jantung pisang boleh diolah menjadi berbagai sajian lezat yang memanjakan ibu hamil.
Dibalik itu semua, getah jantung pisang memiliki banyak manfaat lho. Diantaranya, saponin dan aquinon. Kedua zat itu berfungsi sebagai anti bakteri yang bagus dalam menyembuhkan luka.
Lagi-lagi, cara mengaplikasikannya bukan dengan cara mengkonsumsi getahnya. Melainkan, menempelkan pelepahnya yang masih bergetah ke kulit. Ini berfungsi untuk menyembuhkan luka agar tak timbul infeksi.
Wah, getahnya aja punya banyak manfaat. Tak ketinggalan jantung pisangnya sendiri, juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bagi ibu hamil, konsumsi jantung pisang dapat mengurangi morning sick, meredakan kram saat hamil, melancarkan pencernaan, hingga mencegah anemia.
Bagaimana tidak, jantung pisang salah satu jenis sayur yang tinggi serat, mengandung berbagai vitamin, karbohidrat kompleks, kalium dan kaya akan zat besi.
Ya, jantung pisang jika diolah dengan baik dan dijaga kebersihannya akan memberikan manfaat yang baik bagi ibu hamil. (bel/may)
Follow Official WhatsApp Channel WARTABROMO untuk mendapatkan update terkini berita di sekitar anda.
Banyak orang yang mempertanyakan mengenai konsumsi jantung pisang untuk ibu hamil. Namun, apakah jantung pisang ini benar aman dikonsumsi ibu hamil? Berikut ulasannya.
Mencegah Terjadinya Anemia
Kondisi anemia atau kekurangan sel darah merah bisa berbahaya bagi ibu yang sedang hamil. Kurangnya sel darah merah di dalam tubuh membuat pasokan oksigen menjadi tidak lancar sehingga menimbulkan rasa lemas dan mudah lelah. Seorang ibu yang sedang hamil juga seharusnya tidak boleh kekurangan zat besi dalam tubuhnya. Zat besi inilah yang akan membantu pembentukan sel darah merah. Atasi masalah kekurangan zat besi yang berakibat memicu terjadinya anemia dengan konsumsi jantung pisang. Kandungan zat besi di dalam jantung pisang termasuk tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Baca juga: Wajib Tau ! 8 Manfaat Buah Markisa Untuk Ibu Hamil
Mood atau suasana hati yang tidak menentu dan labil pada seorang ibu hamil merupakan hal yang wajar. Namun seringkali mood swing tersebut orang yang ada di sekitarnya ataupun si ibu itu sendiri merasa kesal. Ada cara yang cukup mudah untuk membuat mood ibu hamil meningkat menjadi lebih baik yaitu konsumsi jantung pisang. Buah pisang adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan mood karena kandungan vitamin B, vitamin C dan asam amino triptofan didalamnya. Manfaat yang sama bisa didapatkan dari jantung pisang.
#1. Manfaat jantung pisang – Kurangkan morning sickness
Gejala kehamilan yang sering menghantui ibu hamil adalah rasa mual di pagi hari yang dikenali dengan morning sickness.
Jadi, sekiranya ibu hamil mengamalkan makan jantung pisang ia dapat mengurangkan gejala dan ketidakselesaan ini sepanjang kehamilan anda.
Mengurangi Kram Perut Selama Kehamilan
Masa kehamilan adalah masa yang indah dan menyenangkan sekaligus berat karena pastinya ibu akan sering merasakan keluhan salah satunya adalah kram perut. Nah, dengan makan jantung pisang maka kram perut yang biasa terjadi selama masa kehamilan bisa dikurangi sehingga ibu menjadi lebih nyaman. Kalium dalam jantung pisang berfungsi untuk melepaskan hormon progesteron sehingga membuat aliran darah di sekitar rahim menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar membantu mengurangi kram pada perut.
